Viele Übungen sehen auf den ersten Blick einfach aus. Anfänger, Ungeübte oder Personen mit Vorerkrankungen können im Gruppenkursen (mehr als 3 Personen) nicht optimal und individuell betreut werden. Dies kann zu schwerwiegenden muskulären Beschwerden, die Folgeerkrankungen verursachen, führen. Damit eine sorgfältige Betreuung und Hilfestellung gewährleistet ist, ist es wichtig auf eine erfahrene Trainerin zurückzugreifen. Ich biete dir die Möglichkeit entsprechend deinen individuellen Bedürfnissen effektiv zu trainieren und dein eigenes Körperbewusstsein zu schulen. 

Maßgeblicher Unterschied

Im Einzeltraining liegt der Fokus mehr auf der Tagesform. Daran wird die Intensität des Trainings angepasst. Schwächen, persönliche Einschränkungen und Probleme können besser analysiert und berücksichtigt werden, um eine Über- oder Unterforderung beim Training zu vermeiden. Und auch die Psyche, die beim körperlichen Training eine immer noch oft unterschätzte Rolle spielt, bekommt natürlich beim Einzeltraining mit einem professionellen Personal Trainer eine wichtigere Rolle. In einer Gruppe ist mentales Training und Coaching schwer bis kaum möglich, da jeder Mensch seine eigenen inneren Muster hat. Dort profitieren die Teilnehmer vom Community-Feeling und der Verbundenheit auf dem Weg zu denselben Zielen. Eine Einzelbetreuung führt jedoch maßgeschneiderter und schneller dorthin. Und auf dieser Tatsache basiert der (Preis-)Unterschied zwischen Gruppen- und Einzeltraining.

Der Weg zum Ziel!

Die meisten von uns standen schon einmal an diesem Punkt. Wir nehmen uns diverse Ziele vor, wie abnehmen, trainieren oder etwas Gutes für unseren Körper tun. Oft scheitert es daran, dass wir im Kraftraining an den Geräten uns selbst überlassen sind oder das wir als Einzelperson in der Masse wie im Gruppentraining untergehen. Wir verlieren an Motivation und machen zudem noch viele Fehler. Um genau das zu verhindern, entscheiden sich immer mehr für ein ganz persönliches und auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmtes Training.

Meine Erfahrung ist dein Erfolg!

Ich biete dir, nach deinen Wünschen und Zielen entsprechend, ein individuelles und flexibles Trainingskonzept. Ob Mattentraining in meinem Studio, am Ort deiner Wahl, draußen an der frischen Luft oder online. Ich stehe dir persönlich zur Seite.

Interesse geweckt? Rufe am besten gleich an oder schreibe mir. Ich freue mich auf dich!